КАТЕГОРИИ БЛОГА

ПОЧЕМУ ДЛЯ НАС ВАЖНЫ ЗАНЯТИЯ ФИТНЕСОМ

«Фитнес» - слово, появившееся в жизни современных людей не так давно, означает общее хорошее физическое состояние организма. Занятия фитнесом поддерживают и улучшают ваше здоровье. В фитнес-клубе вам помогут не только обрести красивую фигуру и крепкие мышцы.
Регулярные занятия фитнесом помогают держать мышцы в тонусе, укрепляют сердце и здоровье в целом. Занимающиеся в течение нескольких месяцев отмечают значительные изменения здоровья в сторону улучшения. Уходят сердечные проблемы, нормализуется давление, проходят головные боли. Тело постепенно снова становится гибким. Возвращается легкость походки , красивее становится осанка. Вы можете легко контролировать свой вес, решив вечную для многих проблему. Правильная методика поможет вам также подкорректировать фигуру и избавиться от каких-то ее недостатков. Специальные программы позволяют женщинам сохранить фигуру и избежать проблем, связанных с беременностью. Благодаря тренировкам вы можете избавиться от болезни современных городских жителей - стресса. От тех, кто ведет активный образ жизни, мы никогда не слышим жалоб на плохое самочувствие. Спортивные тренировки развивают силу характера, выносливость и упорство. Это поможет вам в любых жизненных ситуациях! Достигая все новых результатов, вы будете становиться сильнее и увереннее в себе. По мере совершенствования фигуры можно избавиться от старых комплексов, повысить собственную самооценку и уверенность в себе. Современными методистами разработаны специальные программы тренировок, которые помогут вам достичь желанного результата быстрее. Правильная методика - это половина успеха. А если вашими тренировками руководит специалист, они обязательно будут успешными, даже если раньше вы считали себя «неспортивным» человеком.

 


далее...

Купите обувь к лету!

 Эспадрильи - модная и практичная обувь для всех. Они находятся в тренде вот уже несколько сезонов. Их шьют из натуральных тканей, обычно льна и хлопка, на подошве из веревки. Впервые эта обувь появилась в старой Испании. Ее придумали бедные каталонские крестьяне и изготавливали из подручных натуральных материалов, поэтому она была дешевой и нашла быстрое распространение по всей стране, а затем и в других странах. Новый практичный вид обуви обратил на себя внимание знаменитых дизайнеров, таких, как например, Ив Сен Лоран. Они "приделали к зспадрильям каблук". Это сделало их еще более популярными. Изящная и легкая обувь сейчас выпускается практически любого цвета, различных моделей для мужчин, женщин и детей. Наиболее пулярны эспадрильи на танкетке и на низком ходу.
 Кеды так же как и кроссовки относятся к спортивной обуви. Отличие между ними в том, что верх обычно изготавливается из ткани, а подошва из вулканизированной резины.


далее...

Футболки


 Футболка в наши дни - это важная часть каждого гардероба. Она является чрезвычайно популярной среди всех слоев населения. Ее с удовольствием носят взрослые и малыши, мужчины и женщины. Трудно найти более универсальный вид одежды.

 Купить футболку - значит не только приобрести удобную, практичную и  модную одежду. Она также может помочь вам в самовыражении в любой ситуации вашей жизни. Средством самовыражения может, например, быть цветовая гамма. Красный цвет покажет возбуждение, спокойствие - голубой, яркий зеленый - ваше жизнелюбие, розовый - романтичность. С появлением футболок с различными надписями они стали более легким способом самовыражения. Такая одежда может охарактеризовать вас без слов, показать вашу жизненную позицию, чувство юмора, подчеркнуть ваш вкус. Молодежь любит футболки, обозначающие приверженность к какому-либо направлению современной музыки, виду спорта, либо просто с каким-нибудь смешным принтом, модной надписью. Футболка с надписью поможет вам выделиться на любом мероприятии, вечеринке, просто на встрече с друзьями, может стать прекрасным подарком ко дню рождения или празднику.
 В нашем каталоге вы найдете огромный выбор футболок: около 800 мужских моделей футболок, 300 женских моделей и 150 детских .
 Все они от ведущих мировых производителей спортивной одежды, самые популярные коллекции.

 Adidas Originals в частности. Мы предлагаем большой выбор футболок для занятий в спортзале, для различных видов спорта.


далее...

Какие спортивные костюмы в вашем гардеробе?

  Благодаря повсеместной широкой пропаганде активного образа жизни большую популярность получила одежда в спортивном стиле.
Купить спортивный костюм для своего гардероба стало обычным делом для любого современного человека. К движению за здоровый образ жизни приобщились многие знаменитости, которые с удовольствием носят эту одежду. Это сподвигло знаменитых дизайнеров с мировым именем заняться разработкой новых модных моделей. А это в свою очередь делает такую одежду более востребованной, популярной и желанной.
 Однако необходимо различать костюм, специально предназначенный для тренажерного зала и занятий спортом, и пошитый для повседневной носки костюм спортивный в популярном сейчас стрит смарт стиле (street smart style). Они различны по дизайну, фасону, ткани, используемой для их пошива. Ведущие спортивные фирмы выпускают сегодня специальные коллекции спортивных костюмов, предназначенных для заняния различными видами спорта. Они пошиты из специальных тканей с использованием новейших технологий, обладающих хорошей гигроскопичностью, термоизоляцией, вентиляцией и другими свойствами.


далее...

Краткая история бренда Puma

 Германия. Далекий 1920 год. Маленькая никому не известная семейная фабрика выпускает комнатные тапочки. В 1924 году эта фабрика преобразуется в "Обувную фабрику братьев Дасслер", которая производит всего лишь 50 пар обуви в день. Компания начинает создавать и производить спортивную обувь, что было в то время новинкой, и успешно развиваться. В 1925 году были выпущены первые в мире футбольные шиповки.  А с 1936 года спортивная обувь этой фабрики стала уже признанным образцом в Германии. С 1948 года братья разделили общее дело  и каждый пошел своей дорогой. Адольф (Ади) создал фирму Adidas, а  Рудольф - Puma. Так родились две знаменитые спортивные компании и два извечных конкурента. Производство футбольной обуви становится  приоритетным направлением Puma. Новую обувь должным образом оценили профессиональные футболисты. И к 1952 г. сборная Германии была полностью одета в Puma. А золотые медали на Олимпийских играх и Чемпионате мира по футболу принесли большой успех компании. Современный всем известный  логотип фирмы "пума в прыжке" появился в 1967 году. Дальнейшая история фирмы - это история золотых медалей и ярких побед.
 Кроссовки Puma были на таких великих футболистах, как Эусебио, Пеле, Марадона, когда они  забивали свои незабываемые голы на Чемпионате мира.


далее...

Tapout : "Просто поверь!"

  Идея создания бренда Tapout в 1996 году пришла в голову двум американцам, поклонникам MMA - смешанных единоборств, сочетающих множество техник и школ ( существует еще неверное название: "бои без правил"), которые стремительно набирали популярность в то время. Друзья обратили внимание на полное отсутствие какой-либо специальной формы у спортсменов и их болельщиков. Поначалу придуманный ими логотип был отпечатан на футболках. Футболка Tapout распостранялась просто в подземке. Но идея настолько пришлась по душе поклонникам бренда, что он стал очень быстро и успешно развиваться.
  Купить Tapout сейчас - значит не только приобрести функциональную и стильную одежду, обувь, аксессуары, спортивное питание, оборудование.  Это целый пласт культуры MMA. Отличие марки: великолепное качество, использование только самых лучших материалов, удобство плюс немного брутальности. Хотя теперь фирма выпускает также женскую и даже детскую одежду, основными потребителями являются мужчины, так как в оформлении используется символика, ассоциирующаяся с мужественностью: орлы, оружие. Слоган компании: "Просто поверь!" Если хочешь изменить свою жизнь к лучшему, начни делать это и тогда она изменится! В нашем каталоге представлены универсальные решения в повседневном спортивном стиле.

 


далее...

Reebok и фитнес

  Когда спортивный бренд существует более 100 лет, казалось бы, сложно изобрести что-то новое. Но это утверждение не относится к всемирно известной фирме Reebok
  Kомпания имеет долгую историю, связанную, в частности, с разработкой специальной одежды и обуви для фитнеса, особенно женского. В 1980 году фирма стала пионером в отрасли по разработке и маркетингу женской обуви для фитнеса и была на переднем крае с началом бума аэробики в 80-е. Движение за повышение физической активности было подхвачено и другими спортивными брендами, но ни один из них не имеет такого огромного наследия, как Reebok. Фирма сотрудничает с различными фитнес-движениями и клубами, проводит специальные исследования, учитывает пожелания потребителей. То, что в результате этого сотрудничества создается, это нечто большее, чем одежда и обувь для фитнеса.


далее...

Куртки - это всегда модно и удобно

  Куртка женская зимняя - самый популярный вид одежды, который сегодня можно найти в любом гардеробе. Ее носят мужчины, женщины и дети. Нам предлагают огромное множество видов, моделей, фасонов для всех сезонов года. Мы поможем вам не потеряться, делая этот сложный выбор.
  Ветровка - куртка, которая никогда не выходит из моды. Она незаменима в дождливую и ветреную погоду. Легкие куртки для мужчин, женщин и детей от известных европейских производителей представлены в нашем каталоге.

  Куртка с флисом - это ветровка, утепленная подкладкой или подстежкой из флиса. За счет этого утепления ее можно носить при более низкой температуре воздуха. Съемная подстежка добавляет удобства, делая куртку более универсальной в носке.
 Куртка стеганая сейчас находится в тренде. Выглядит она тонкой и легкой, но идет с синтетическим наполнителем (обычно синтепон). Куртка мужская зимняя этой модели представлена в нашем каталоге. Она предназначена для того времени, когда вы уже сняли пуховик, но еще не готовы надеть ветровку, то есть для межсезонья. Эта модель пришла к нам из старой Англии и до сих пор ее предпочитает английская элита.
далее...


Леггинсы - любимая одежда

Леггинсы - предмет женского гардероба, чрезвычайно популярный в наши дни. Лосины - это практически второе их название, хотя различие все-таки есть: леггинсы - это чисто женская одежда, а лосины могут носить также и мужчины. Это разновидность брюк, хорошо обтягивающих ноги. Длина их может быть различной: до колена, три четверти (до середины голени), либо до щиколотки. Шьют их также из различных тканей. Это могут быть леггинсы трикотажные, хлопковые, бархатные, из полиамида или спортивной синтетики как, например, леггинсы спортивные Nike. Объединяет их то, что в состав каждой ткани для эластичности обязательно добавляется лайкра или спандекс. Этот удобный вид одежды поможет вам создать идеальный внешний вид и чувствовать себя непринужденно в любой обстановке. Они подойдут как одежда на каждый день, для отдыха и как часть вечернего наряда. Нужно лишь правильно выбрать ткань, цвет и подобрать аксессуары. Правила несложны: чем более тонкие леггинсы, тем верх должен быть длиннее и наоборот, плотные шерстяные леггинсы не носят с платьями и легкими блузами, легкие леггинсы не надевают под толстые свитера. Подобрать обувь тоже несложно. Если вы не на тренировке и на вас надеты не леггинсы спортивные, то не стоит надевать кроссовки.
далее...

Свитера, джемперы и кардиганы

  Уютный и самый удобный вид одежды - свитер, джемпер или кардиган.
  Из такого большого ассортимента шерстяных и роскошных кашемировых моделей всевозможных оттенков можно легко выбрать тот, что вам понравится, и обновить свой зимний гардероб.
  Кардиган Adidas из самых лучших теплых тканей будет отличным выбором для холодной зимней погоды.
Джемпер с флисом Slazenger с круглым или v-образным вырезом в стиле кэжуал незаменим для занятий спортом или прогулок в холодные месяцы. Классический свитер Pierre Cardin однотонный или в полоску , либо теплый джемпер Kangol  понравится любому мужчине и может быть отличным подарком в новогодние праздники.
  Конечно же, мы не забыли и о вашей прекрасной половине и подобрали по-настоящему впечатляющий ассортимент джемперов и кардиганов на любой вкус.


далее...

Детская одежда

  Главное требование, которое мы предъявляем к детской одежде: она должна быть удобна для ребенка, не мешать ему активно двигаться. Чтобы  детская одежда не сковывала и не ограничивала движения, она должна быть пошита из растягивающихся тканей, хорошо пропускающих воздух и впитывающих влагу. Ткани должны быть мягкими, но в то же время не деформироваться в носке и легко стираться, так как детские вещи часто стираются. Все составляющие детского комплекта должны сочетаться по цвету и стилю. Одежда должна быть яркой, красивой и подходить ребенку. Этим вы с ранних лет прививаете ему хороший вкус.
  Приглашаем вас посетить раздел детской одежды интернет-магазина Amisport. Здесь вы сможете купить детскую одежду  красивую, удобную, качественную и по доступной цене.
  Для холодного времени года - теплая куртка детская. Предложения от двадцати четырех известных европейских фирм всевозможных расцветок и фасонов. Вы можете также выбрать пуховик детский с натуральным или синтетическим наполнителем. Большой выбор детских демисезонных  пальто и ветровок.  В разделе "Аксессуары" подберите подходящую к куртке шапочку, шарфик и перчатки.


далее...

Lonsdale


  Популярная британская марка Lonsdale появилась в 1960 году под руководством экс-боксера-профессионала Б.Харта и была названа по имени графа Лонсдэйла, организовавшего в 1891 году самый первый профессиональный бой в боксерских перчатках. До этого боксеры проводили бои голыми руками, что было причиной нескольких смертей на ринге.
  Сначала фирма специализировалась на производстве инвентаря для бокса, а позднее стала производить также одежду и обувь. Офис компании расположился в центре Лондона, благодаря чему на торговую марку сразу же обратили внимание знаменитости, оценившие потрясающее качество и уникальный спортивный стиль. Лонсдэйл стали носить Пол МакКартни, Тони Кертис, Энтони Куинн. Марка стала наряду с другими диктовать моду.


далее...

Мужская рубашка

 Магазин Amisport предлагает большой выбор мужских рубашек: около трех десятков различных известных брендов от чистой классики ( рубашка Пьер Карден ) до молодежных моделей с яркими модными принтами.
 Выбирайте рубашки в стиле кэжуал: однотонные, в клетку, полоску, с карманами, на пуговицах, на кнопках, различных расцветок и комбинированные. Они помогут вам оставаться стильным, иметь профессиональный вид, но в то же время быть непринужденным и отойти от офисного стиля. Это рубашка Ли Купер всеми любимого и очень популярного английского бренда. У нас представлена также джинсовая рубашка этой знаменитой фирмы и других в различных моделях и цветах: от классического денима до ярких цветных.
  Для любителей приталенного силуэта - рубашки slim-fit из эластичной трикотажной ткани для непринужденного дыхания на кнопках или пуговицах, с коротким или длинным рукавом, с различными стильными деталями, такими, как карманы, металлическая фурнитура.
  В нашем каталоге есть также раздел "Рубашка поло". Он включает около 600 различных моделей этой любимой мужчинами рубашки. Эта не выходящая из моды модель -  для активного делового современного мужчины спортивного типа. 


далее...

Пуховики

  Пуховик появился в нашем гардеробе с начала 1990-х годов, когда предприимчивые китайские производители наводнили рынок дешевой одеждой. С тех пор не падает спрос на этот практичный и удобный вид теплой зимней одежды. Производство же самих пуховиков претерпело значительные изменения. Сейчас в пуховиках используется натуральный или искусственный наполнитель. В зависимости от этого они делятся на две группы. У всех наполнителей есть общее свойство: создавать прослойку воздуха между телом и внешней средой, то есть они являются теплоизоляторами.
  Как натуральный наполнитель используется пух водоплавающих птиц. Однако в зависимости от его качества он может обладать различными теплоизоляционными свойствами. Для их оценки применяется международный показатель Fill Power (Фил Пауэр), обозначающий плотность, воздушность пуха. До 400 - это пух низкого качества, 400 - 450 - среднего качества. 500 - 750 - пух высокого качества, который используется в одежде для повседневной носки. Пуховик Адидас c таким наполнителем вы можете найти в нашем ассортименте. 750 - 900 - это очень дорогой высококачественный пух, получаемый от специально выведенных птиц, содержащихся в специальных условиях.


далее...

Платья

  С помощью платья можно легко создать новый образ для любого случая. Мы предлагаем ассортимент классических и современных платьев разных стилей и размеров. Сделайте покупку у нас и добавьте одно (или несколько) платьев в ваш гардероб.
  Для работы можно подобрать платье прямого силуэта или стильное и удобное вязанное платье. В этом году дизайнеры предлагают простые и изысканные платья в стиле 60-х годов.  Обновив гардероб  этими яркими и кричащими принтами в моделях классического кроя, вы останетесь в тренде.
  От сезона к сезону маленькое черное платье остается стильным и все таким же популярным.
  Для вечеринок и выпускного вечера отлично подойдет коктейльное платье. Вы будете танцевать всю ночь напролет в идеальном платье,  украшенном рюшами, кружевом, баской или глубоким вырезом. У нас есть разные стили,все, что любят девушки: от паеток до пышных юбок.


далее...

Технологии подошвы в обуви Nike

  Технологии и терминологии Nike могут быть немного сложными и запутанными. У такого инновационного бренда, одного из лидеров рынка, постоянно появляются новые материалы и технологии.
 Nike Zoom.
  Nike Zoom - это очень легкая, супер гибкая система амортизации от Nike.
Тонкая амортизация Zoom позволяет делать подошву легкой.
  Nike Flywire.
  Flywire обеспечивает ультралегкую поддержку для ваших ног. Крепкие нейлоновые волокна стратегически расположены на верхней части обуви и держат ногу на месте во время движения. Это позволяет значительно сократить вес, потому что материал использутся только там, где это необходимо для структуры.
 Nike Air.
 Nike Air очень прочный и универсальный предназначен для смягчения удара ног, обеспечивает защиту и комфорт.  Кроссовки Nike, у которых подошва с этой системой, на порядок легче, чем многие другие системы амортизации подошвы существующие на рынке сегодня. Каждая система сохраняет свои свойства в течения всего времени использования.


далее...

Новые технологии

 Ведущие мировые производители спортивной одежды такие, как Adidas,Nike, Puma, Reebok постоянно придумывают и совершенствуют новые технологии в производстве. Разрабатываются новые ткани и материалы, создающие еще больший комфорт и ощущение защищенности. Функциональные ткани для спортивной одежды из серии CLIMA являются ярким примером одной из таких разработок всемирно известной фирмы Adidas. Эти ткани поддерживают комфортную температуру тела во время тренировки и создают для спортсмена оптимальный микроклимат. Спортивная одежда Adidas, созданная по технологии ClimaLite, пошита из "дышащей" легкой мягкой и приятной к телу ткани, основным свойством которой является поглощение излишней влаги с поверхности тела и выведение ее наружу. Кожа при этом остается совершенно сухой. Вы найдете в нашем каталоге спортивные штаны Adidas, футболки, майки, спортивные костюмы, пошитые из этой замечательной ткани.


далее...

Спортивная одежда и обувь

 Занимайтесь с нами, выбирая одежду и обувь для спорта от лучших производителей. Независимо от того, какой спорт вы предпочитаете, позвольте нам помочь вам найти правильную спортивную одежду и обувь, чтобы вы были  в хорошей форме.
 В категории "Одежда для фитнеса" вы найдете различные майки, спортивные топы и лифы со средней и сильной поддержкой, а  также топы с длинными рукавами, сделанные из специальной ткани, впитывающей влагу. К ним можно подобрать подходящие по цвету капри, спортивные леггинсы, штаны или шорты.
 Если вам нужен спортивный костюм или спортивные штаны, загляните в категорию "Спортивная одежда и костюмы". Вас порадует большой выбор моделей от известных брендов из качественных материалов и разнообразие цветов.


далее...

Толстовки и флис

  Флис - это синтетическая ткань, специально созданная для того, чтобы заменить собой шерсть, однако обладающая еще более уникальными свойствами. Трикотажное полотно, с одной или двух сторон которого - пушистый ворс, является прекрасным термоизолятором, пропускает воздух и хорошо согревает, даже будучи полностью мокрым. За вещами из флиса очень легко ухаживать: они высыхают за считанные минуты, их не надо гладить. Существуют различные разновидности этой замечательной ткани: тонкий микрофлис, среднеплотный, толстый шерпа-флис, одно- и двухсторонний флис. В зависимости от этого его используют для изготовления различной одежды. Из микрофлиса и средне-плотного флиса шьется свитер, пуловер, толстовка, которые используют как второй слой для утепления ( первый слой - термобелье ). Если вы наденете сверху флиса обычную ветровку ( третий слой ), вам будет не страшен никакой мороз. Это правило утепления для спортсменов. Из толстого шерпа-флиса обычно шьют верхнюю одежду: толстовки, куртки. Эта легкая, пушистая, мягкая и очень теплая одежда доставит вам много удовольствия в холодные дни.  Amisport предлагает вам большой выбор флиса таких известных фирм как Campri, Regatta, Karrimor и других.


далее...

Пижамы и домашняя одежда

  Сон в удобной пижаме обеспечит вам отличную ночь!
  Ночная рутина станет намного приятней и вы будете спать лучше всего, если вы в мягкой, как сон, пижаме или халате.
  Легкая пижама из хлопка или вискозы - отличный вариант для теплых весенних и летних месяцев. Мягкая фланелевая пижама окутает вас теплом. А пижамы и комбинезоны для дома из флиса будут держать вас в тепле, когда холодно и дождливо.
  Пижамы и халаты идеальны для релаксирования дома. Плюшевый или махровый халат пригодится после душа. Мягкая текстура хлопка делает халат мягким, а разнообразие цветов позволит легко найти идеальный оттенок, подходящий к вашей любимой пижаме. В нашем ассортименте есть пижама для каждого - с длинными рукавами и штанами для зимы или майки с шортами для лета.
  Ни один набор пижам и халатов не обойдется без удобной пары тапочек.


далее...

Перчатки, шапки и шарфы

  Приобретение идеальных аксессуаров гарантирует, что вы всегда будете выглядеть на все сто. Что бы вы ни искали, отдельную вещь или комплект, вы откроете для себя удивительный ассотимент головных уборов, шарфов, шарфов-горло, перчаток, которые будут держать вас в тепле и вы будете выглядеть стильно.
   Красивый шарф не просто согревает вас в непогоду, а показывает ваш стиль. Очень важно найти шарф, который будет подходить к вашему гардеробу. К счастью, шарфы бывают сделаны из разных материалов, разных цветов и стилей. Какой бы шарф вы ни искали, теплый и однотонный или что-то легкое кружевное, выбор большой в соответствии с вашим стилем.


далее...

Сумки

  Когда вы ищете сумку среди большого выбора любимых брендов и дизайнеров, важно выбрать ту, которая подходит вашему образу жизни. Не важно какого цвета, размера и из какого материала, вы будете уверены, что найдете идеальный вариант, когда у вас будет множество вариантов на выбор.
  Если вам нужна маленькая сумочка, обратите внимание на клатчи.  Клатч - маленькая сумочка, которая часто используется в качестве вечерней.  Популярны сумочки кроссбоди, они небольшого размера и благодаря длинному ремню освобождают руки и дополняют любой наряд.


далее...

Женские сапоги

  Ничто так не подготовит вас к зиме, как покупка удобных, теплых и модных сапог. Мы поможем вам не потеряться в огромном разнообразии стилей, моделей, форм и расцветок. С нами поиск вашей идеальной пары не будет трудным. Предлагаем вам в большом ассортименте женские сапоги от ведущих мировых брендов, в том числе таких, как Lacoste, Caterpillar, Skechers  и др. Эта обувь подарит вам непревзойденное качество и великолепный комфорт для ваших ног. Наш каталог включает угги фирмы UGG, Ukala by Emu из натуральной замши и шерсти, с подкладкой из овчины, специальной стелькой и прочной подошвой EVA.


далее...

Джинсы

Джинсы могут быть основой любого гардероба и идеально подходят для создания наряда в любом стиле в зависимости от случая.
  В нашем интернет-магазине можно выбрать как классические модели джинсов, которые производит английский бренд Lee Cooper или неизменно стильный Calvin Klein, так и ультрамодные модели от 883 Police и Voi Jeans.
  Ищете что-то конкретное? Для комфорта можно подобрать модели прямого или даже свободного кроя по линии бедер. Джинсы могут быть слегка заужены к низу. Свободные джинсы в стиле кэжуал - отличный вариант для выходных.


далее...

Кроссовки

  В каждом гардеробе должно быть несколько пар хороших кроссовок, которые одновременно являются комфортной для ног и очень модной обувью. Будь то высокие или низкие кроссовки, мокасины или кеды, они могут стать основой для аксессуаров к любому наряду.

  Если вы хотите иметь стильный вид, выбирайте пару с темными цветами или узорами. Черные, коричневые или даже серебро для более сдержанного выбора.


далее...